“Je ne ressens plus de désir. Est-ce que c’est moi le problème ?”
Chaque semaine, je rencontre des femmes, avec ou sans enfants, jeunes, moins jeunes, célibataires, en couple, en reconstruction ou en confusion qui me posent cette question. En chuchotant. En s’excusant. Avec cette peur diffuse d’être “cassées”, “trop dans la tête”, “pas normales”.
Et si on arrêtait, justement, de se juger ?
Non, ce n’est pas une panne. Ni un bug hormonal. Ni une faiblesse mentale. La libido féminine n’est pas un interrupteur qu'on allume à volonté. C’est un baromètre sensible de l’état émotionnel, relationnel, corporel et parfois même spirituel.
La sexualité féminine n’est pas linéaire, et c’est normal
Contrairement à ce qu’on nous vend dans les séries, les pubs ou certains manuels de “développement personnel” ultra-performants, la libido d’une femme varie, fluctue, évolue. Et c’est sain. Elle réagit à :
- La fatigue et la charge mentale
- La peur du regard, du rejet, du jugement
- L’histoire du corps, du consentement, parfois du trauma
- La déconnexion de soi, quand le corps devient un outil ou une source de honte
- L’absence de sécurité émotionnelle, de vrai lien
Le désir ne disparait pas. Il attend qu’on revienne à soi.
Et la maternité dans tout ça ?
La venue d’un enfant bouleverse profondément le rapport au corps, au couple, au désir. Il y a le manque de sommeil, les hormones, le sentiment d’être absorbée par un rôle. Mais il y a aussi ce nouveau corps, qui a donné la vie, et qu’il faut parfois apprivoiser à nouveau.
Ce n’est pas l’amour qui s’éteint, c’est souvent l’espace intérieur qui manque. Le désir a besoin de place, de lenteur, de légèreté. Et dans le tumulte des couches, des pleurs et des attentes, il se fait discret. Ce n’est pas une anomalie. C’est un ajustement. Et là encore, on peut retrouver le lien. Avec douceur.
Libido en veille = corps qui parle
Ce que j’observe dans les accompagnements, c’est que la perte de désir est souvent un message intelligent. Une forme d’alerte douce. Un appel à se reconnecter à :
- À ses sensations (respiration, toucher, lenteur…)
- À ses émotions (celles qu’on met parfois sous cloche)
- À son rythme naturel, loin des injonctions à “performer”
- À ses besoins profonds : tendresse ? écoute ? sécurité ? aventure ?
La libido, ce n’est pas un feu de cheminée qu’on rallume à coups de souffle et de papier journal. C’est un feu qui repart quand on revient à soi. Le désir renaît toujours quand on se sent de nouveau vivante, dans sa peau, dans sa vérité.
Quelques repères pour déculpabiliser
- Vous avez le droit de ne pas avoir envie, parfois.
- Vous n’avez pas à “sauver” une sexualité à tout prix.
- Le désir se cultive. Il ne s’impose pas.
- Ce que vous vivez n’est pas rare, c’est juste peu dit.
- Et il existe des professionnels pour accompagner, sans jugement, en douceur.
Et maintenant ?
Ce n’est pas votre libido qu’il faut réparer. C’est peut-être votre relation à vous-même qu’il faut réenchanter. Parce que la sexualité, comme la vie, n’est pas une course. C’est une danse. Et il n’y a pas d’âge ni de délai pour réapprendre à danser avec soi.
À propos de Magalie Singh :
Magalie Singh est sexothérapeute spécialisée dans les couples, hypnothérapeute certifiée et fondatrice de la méthode Ataméa. Mais également enseignante et formatrice. Après plus de 15 ans en entreprise, en France et à l’international, elle choisit de réorienter sa vie pour se mettre au service des autres. Formée à l’hypnose, à la pleine conscience, à la communication non violente, à la régulation émotionnelle et à différentes approches psycho-corporelles, elle développe une méthode unique : Ataméa, qui allie écoute, profondeur et transformation concrète.
Basée à Paris, à Bayonne et aux Etats-Unis, elle accompagne aujourd’hui aussi bien les particuliers en quête de sens que les entreprises qui souhaitent replacer l’humain au cœur de la performance. Sa force ? Une approche globale, ancrée, et un regard juste sur les enjeux émotionnels qui traversent nos vies modernes.